liv 52

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Po weselu czas wrócić na właściwe tory,wczoraj jeszcze odpoczywałem po poprawinach więc było tylko cardio z rana.Dziś barki+ triceps [...]

Teraz jeszcze mam takie pytanko czy do takiej ilosci tab i kaps nie powinienem jesc jakiegos antyoksydantu badz czegos na watrobe i jelita? Na liv 52 ColonC Ponoc jak jelita zdrowe to wiecej organizm jest w stanie przyswoic pozywienia..

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Trening wyszedł super mimo tego iż w pracy przez dwa dni byłem po 15-16h... ale nie ma co jęczeć lecimy dalej. [...]

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: W końcu trochę chłodniej więc trening też wyszedł lepiej niż się spodziewałem. Siłowo robię progres i to cieszy ,zapisuję ciężary [...]

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Dzień jak każdy inny... przez pogodę chyba kolejny dzień z rzędu boli mnie głowa...masakra. [...]

[...] WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Niedzielne plecy mega trening! Siłowo mega do przodu.Motywacja do treningu miałem ogromną przez to ,że miałem zj**aną sobotę w pracy. [...]

[...] WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Praca,prywatne życie... doba za krótka... jedyny plus to ,że nie mam czasu myśleć o głupotach i treningi wchodzą fajnie i nie ma kiedy [...]

[...] 5. Twaróg warzywa 6. WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Zaczynam lekkie roztrenowanie , cieżary lekko w dół cardio tak samo. Po samopoczuciu ocenię kiedy wbijam na masę.

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] i 70 tury to dla was sa Panowie duże dawki jedynie tura którą jutro kończę pierwszy oral od 5 lat , profilaktyka idzie 100% probiotyki 3x dzinnie , hepa-merz 2 saszetki , liv-52 3x2 , ostropest 3x , witaminy i minerały , nie oszczedzam na tym a dawki przecież są przeciętne, rok temu na redu chciałem tylko sprawdzić większe i tyle sprawdziłem [...]

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Niedzielny trening spoko, ciężary nawet nalały fajne... dziś mega pogoda więc trochę ruchu na dworzu z rodzinką się przyda.Kilka zdjęć [...]

[...] przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 19:02:26 Ja daje coś takiego 3x dzinnie probiotyki z płynie z joy Day po 15 ml do tego 3x kropelki iberogast po 20 kropelek , ostropest , liv 52 , hepa merz 3000 jak lecialem 12 tyg teraz na turze to 2 saszetki dzinnie jak szedłem z tury to 1 saszetka na noc ale i tak nie obyło się bez komplikacji bo dałem [...]

[...] przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 19:02:26 Ja daje coś takiego 3x dzinnie probiotyki z płynie z joy Day po 15 ml do tego 3x kropelki iberogast po 20 kropelek , ostropest , liv 52 , hepa merz 3000 jak lecialem 12 tyg teraz na turze to 2 saszetki dzinnie jak szedłem z tury to 1 saszetka na noc ale i tak nie obyło się bez komplikacji bo dałem [...]

[...] przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 19:02:26 Ja daje coś takiego 3x dzinnie probiotyki z płynie z joy Day po 15 ml do tego 3x kropelki iberogast po 20 kropelek , ostropest , liv 52 , hepa merz 3000 jak lecialem 12 tyg teraz na turze to 2 saszetki dzinnie jak szedłem z tury to 1 saszetka na noc ale i tak nie obyło się bez komplikacji bo dałem [...]

[...] https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Super trening, mimo luźniejszego okresu siła idzie do przodu... może dlatego ,że nie spinam się ,aż tak aby za wszelką cenę dorzucać [...]

[...] wystarczy czy coś jeszcze? A i ostropest będę pił mielony 2x 10g. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-09-26 17:01:27 Wszystko kwestia indywidualna. Ale u mnie na oralach leci przeważnie 2-3g nac, 2x2 tabs liv 52 ds, udca 500-1000mg. Probiotyk też nie zaszkodzi wrzucić na pewno. No i wszystko żeby było dobrej jakości a nie po kosztach :-)